男脳と女脳の違い

今日も読んでくださり、ありがとうございます

昨日テレビを見ていたら、男脳と女脳はどこが違うのかを解説していました
何個か違いはあったんですけど、主なのをひとつ出すと、男脳に比べて女脳はセロトニンという物質が少ないのだそうです
女性は男性に比べて少ししか自力でセロトニンを生成できないのだそうです
セロトニンには感情をコントロールする働きがあります
セロトニンが少ないということは、うまく感情をコントロールすることができないということなのですね

確かに、男と女が喧嘩すると女性の方が感情的になって泣いたり、一人で盛り上がっちゃうことが多いですよねw

それと、女性は男性に比べて不安になりやすいのだそうです
これもセロトニンと関係があるようです

で、ここまでセロトニンセロトニン書いてますけど、全部セロトニンが悪い訳じゃないと思うんですよね
怒りや不安をどうやって処理するかの、自分自身の問題なんです

まず怒りって、１つの火種があると次から次へと燃え上がるじゃないですか

例えば夫婦がいたとして、妻が自分の旦那に部屋が汚ないから掃除しろ、と言われたとする
こういう場合、妻は指摘されたわけですから、ちょっと気分が悪くなります
それで、気になるなら自分で掃除すればいいじゃないとか言いますよね
そして言い返したはいいけど、妻は気分が悪いまま、というか、旦那に対して怒りを持ってしまっている
ここで怒りを消せれば何の問題もないのですけど、１つムカツクことを言われた妻は、
旦那に言われた昔のムカツクことまで思い起こして更に怒りを強くしてしまうんです
このように、火種は外からやってきます
だからその火種をどう処理するかが問題となる
自分の心の中に紙など燃えやすいものがあった場合はすぐに燃え上がってしまいます
通常の場合はそうですよね
それでそこで収まればいいんですけど、大抵の人はガソリンとか掛けちゃって、上記のように今関係ない過去のことまで引っ張り出してきて怒ったりする
よくあることなのですけれど、それはいけないことなんです
私の敬愛するスマナサーラ長老は言っております
断言して、怒りは悪で猛毒だと
猛毒だから、あっという間に全身に廻ってしまうのです

怒りを全身に廻さないようにするには

簡単に出来る方法として、海のような、空のような広い心、なにがあってもびくともしない心を持つぞ！と決め込むことです
すぐに怒る奴＝バカでどうしようもない奴です
どうしようもなく心の狭い奴です
そんな奴にはなりたくないですよね
例えば松明を持った奴が海に行って、「この海を燃やし尽くしてやるぞ！」と、持っていた松明で海を燃やそうとするとします
でもそれは無理ですよね
ただ松明の火が消えて終わりです
このように、広い海のような心を持っていれば、例えどんなに大きな怒りの炎が襲ってこようとも、べつに大したことはありません
火が消えておしまいです
心が広いとは、そういうことなのです
もうひとつ怒りを出さない方法として、出てきた怒りを見つめるという方法もあります
自分の中に怒りが出てきたら、あ、怒りだ、と静かに見つめるのです
「怒っている自分がおります」
と、斜め上から自分を見つめます

そうすると客観的に自分を見ることができ、怒っているのを忘れる、というか、怒っていること自体どうでもよくなってしまいます
これは、原始仏教のヴィパッサナー瞑想という、れっきとした瞑想方法で、心の中に思っていることをジャッジしないで、
例えば悔しさが心にあったとしたら、「悔しい、どうしたらあいつに勝てるだろう、あの時はああ言えばよかった」
とか余計なことをグルグル考えるのではなく、「悔しがっている人がここにいます」と、自分を見るだけでいいのです
悔しさ、悲しさも、すべては怒りにつながっています
だから、怒るということは暗く不幸なことです
怒りがなくなると、本当に幸せな気持ちになれます
この先ずっと、幸せで平穏な気持ちである続ける為に、怒りが心に入ってくる隙を与えないよう、
自分できちんと管理していかなければならないし、私もしていこうと思っております

お金が貯まる！財布の条件 貯めたい、私の財布

こんにちは　
今日も見て下さり、ありがとうございます

お金が貯まる財布の条件とは

私もお金が貯まる財布を目指しています
私の財布(外観)です

私の財布(中身)です

二年目の財布です
ブランド物でもなんでもありませんが、私はとても気に入ってます
色は黒でもよかったのですが、軽く見えるかな？と思ってネイビーにしました

私の服はモノトーンが多く、ネイビーはとても合わせやすいのです
服やバッグ、靴が白黒グレーなので、財布くらいは違う色にしようと決めていました

モスグリーンもよかったですけど、私はネイビーにして良かったです
理由は、なんか高級そうに見えるから！

中身問題ですけど、私は最低でも5万は入れておくようにしています(ホントは100万とか入れたいけどw)
何かの本で読んだんですけど、お金は淋しがりやだから仲間がいるところにいく習性があるようです
診察券やポイントカード等は別の入れ物に入れています
レシートは買い物が終わったら捨てちゃいますw
だっていらないものは買わないしね！
お札を折らないで入れられる長財布だったってところも、選んだポイントです

財布を保管する場所はバッグの中などはNGだそう
リビングやキッチンも火の場所になるから、よくないそう(燃えるを連想させるので)
置いておくには、暗くて涼しい場所(戸棚や引き出しの中など)がいいそうです
財布の寿命って３年なんだそうですよ
私のはもう２年目なので、来年が最後ですかね
その時まで大事に使います

まとめると、お金が貯まる財布は

１、色は赤と青以外（青は水関連から、流れてしまうからだそう）
２、折り畳み財布より長財布
３、保管場所は、暗くて静かな場所
４、寿命は３年
５、レシートはためない（中身をすっきり綺麗にしておく）
６、５万円以上いれておく

私がこのほかに意識していることは、余計なものを買わないということです
コンビニにはなるべく行かない、スーパーでも、買うと決めたもの以外買わないということを実践しています

楽な晩ごはんの王道 それは野菜炒め

我が家の晩ごはんに登場する回数が一番多い料理、
冷蔵庫の残り野菜やら、野菜なら大体なに入れても大丈夫 その名も
野菜炒め

野菜炒めって主婦(主夫)の味方ですよね！
肉と野菜の両方を一発で入れられるから、これだけで栄養満点
あとは米と味噌汁があれば万事オッケーですものね！！
なので、今日は私が実際にやっている、野菜炒めの味付けあれこれを紹介したいと思います＼(^-^)／

使う野菜は

ピーマン
玉ねぎ(今の季節、新玉ねぎが美味しいよ)
しめじ
豚こま
コンニャク
これは我が家が良く使う材料であって、キャベツ、ニンジン、ジャガイモ、サツマイモなんでもOK

味付け其の一

塩、こしょう のみ

作る工程は
まず、

１、玉ねぎ、ピーマンを油で炒める
２、ちょっとしんなりしたら、しめじを入れて一緒に炒める
３、そして１分くらい炒めたら、皿に取り出す
４、次に、肉を炒める前に、塩、こしょうを多目に肉にふって、肉をフライパンに投入
５、コンニャクを投入
６、肉とコンニャクが炒まったら、さっき炒めて皿に取り出したピーマン玉ねぎしめじをそこに投入
７、ちょっと馴染ませるように炒めて、最後に塩、こしょうをもう一度振り入れ(味見てね)完成

これはかなりあっさりな味付けです
レモンがあったら、かけても美味しい
でもお腹が空きすぎてたら、
ちょっと物足りないかも

味付け其の二

めんつゆ、塩、こしょう

其の一にめんつゆを足しただけ
めんつゆを投入するタイミングは一番最後の、すべてをざっくり混ぜ合わせるところです

この味付けは、其の一より少しコクがあるのにあっさりで、簡単美味しいよ

味付け其の三

塩、こしょう、マヨネーズ、めんつゆ、甜麺醤

これマジおすすめ！

投入タイミングは、
塩、こしょうは肉を焼く前の肉に振っとく
マヨネーズは肉を炒める時の油代わりにひく
肉とコンニャクが炒まってきたら、甜麺醤を入れて(カレースプーンに半分くらい)更に炒めます
野菜を入れて炒め混ぜしたら、最後にめんつゆを入れる

この味付けはコッテリしているので、お腹が空いているとき特におすすめです
甜麺醤は入れると甘味とコクがでるので、買っておくと重宝します(^^)

味付け其の四

キムチ、しょうゆ

これは丼にしても美味しいです

キムチは野菜を入れるタイミングで入れます

最後にしょうゆを回しかければ完成＼(^-^)／

卵黄を落としても美味しい！

そして、私最近もやってます、少食の実践

ちなみに今日の少食は

朝
チーズトースト
リンゴ 1/4
コーヒー

昼
なし

間食
きな粉ヨーグルト

夜
野菜炒め(^-^)/
冷奴
エリンギと油揚げと葱のお味噌汁
雑穀米

最近、お昼御飯を食べることもあったけど、
やっぱり食べると胃が重かったり、フットワークが重くなったりするんですよね

空腹の方が身も軽いし、なにかをやらなきゃ、って時に直ぐに動ける

お腹がすいて力が出ない、なんてことはないですね

消化にエネルギーを使わなくていい分、活動にエネルギーを回せる感じです

その代わり、夜はちゃんと炭水化物をとって、グッタリして早く寝るようにしてます！

メレンゲの気持ちを超久しぶりに見たらいろいろと度肝を抜かれた

私、今日は仕事がお休みでした。

それでですね、普段はそんなにテレビを見る方ではないんですけど、今日は娘の友達が遊びに来ていて暇だったので、久しぶりにテレビを見ていました。

時間はお昼頃。
お友達はなかなか帰らない模様
なにやらキャハキャハ盛り上がってる声が聞こえる

私 [そろそろお昼御飯だよ～○○ちゃんも家で食べといで～]

お友達[はーい！]

よいお返事だけど帰る気配なし

私はお腹が空いたけど、御飯はできてるけど、娘を待つ

お腹がすいてイライライライラ

と、いうところに突如出てきた可愛い人

名前を調べたら、
ファン インソンさん
韓国の料理研究家の方らしい

どこに度肝を抜かれたかというと、この人が男の人だってこと！
だってすっごく可愛いんです

髪型も雰囲気もどっこから見ても女の子にしか見えないし

しかも結婚してるとか、いやーマジかどういうこと

とか思ってたら
もう一人可愛い人いた

メレンゲのホームページ見たら
伊野尾慧さんという人

いや、伊野尾君て知ってるし見たことあるよ
でも、あんなにかわいかったっけ？

それでいろいろ調べたら、もう27歳だってヒェ～どういうこと

ファン インソンさんといい、伊野尾さんといい、どうなってんの世の中女子の出る幕ないじゃん

お腹がすいているのも忘れて度肝抜かれまくってるうちに、友達は帰った模様でした

それで娘に、

[伊野尾君て知ってる？人気あるの？]

って聞いたら

娘[伊野尾君て、伊野尾慧君？]

私 [そうそう]

娘[知ってるよ！六年生にいるって、先生が言ってたよ！]⬅どゆこと？

娘は名前しか知らなかったけど、クラスとかでは、話題になっている、人気者のようでした。

小４の娘の英語勉強

只今小学４年の娘が英語を本気で勉強しはじめてから、やく１週間が経過しました。

使っている教材は、

 

家出のドリッピーです。

 

１回の勉強時間は約20分～30分で、１回の範囲は、１unitの半分、と思っていたんですが、

 

全く思ってたようにいかなかった！

 

何故思ってたようにいかなかったのか。

 

それは、出てくる単語が、全くわからないから。

 

今まで、簡単なくだものや、野菜や、ちょっとした身の回りのものなどは勉強していて知っていたものの、テキストに出てくる英単語は、ほとんど初見。

 

もう、なにがかんだか全くわからない状況。

 

そして、1unitの半分でも思ったより長かったので、

１週間たった今でもまだ、テキストの最初の方をCDを聞きながら、シャドーイングしています。

 

今、１回20分程度でやっていること

 

１、CDを聞きながらシャドーイングする

(一応、1unitの半分までいく)

 

耳を鍛えるため、最初はテキストは見ません。

聞こえてきた音だけを口に出していう。

 

２、テキストの英文を指さしで追いながら、CDを聞いてシャドーイングする。

 

１と同じ場所です。

 

３、CDなしで、テキストを指さしリーディングする

 

これをやると、どの単語が読めて(発音できて)どの単語が読めないのかがわかります。(私が)

 

そして、読めなかった単語に印をつけて、もう一度CDを聞きながら指さしリーディングします。

 

これで、次から読めるようになる。

 

４、和訳を見て、この英文はこの訳です、ということを認識させる

 

なるべく単語ひとつひとつよりも、かたまりで覚えさせています(これが正しいかはわからないが！)

 

例えば

small とworldを分けて覚えるより、

a small world 小さな世界

と覚えたり。

 

まあ、試行錯誤しながらやってます。

 

でも、子供の慣れる力ってすごいですよね！

 

どっかで読んだか聞いたかの話なんですけど。

ある家族の父親がイギリスに転勤になって、家族で移り住んだらしいんですね。

それで子供が２人いて、現地の普通校に入れたんだけど、あっちの学校はもちろん授業も英語だし、現地人しかいないしで、毎日泣いて帰ってきてたらしいんです。

 

だけど２週間もしたら、２人とも普通に楽しく通えるようになっているという。

英語も日常会話程度なら普通に話せるようになっているという！

 

娘も毎日ちょっとずつだけど英語に慣れて、英語が好きになってくれるといいな(*^^*)

私の失敗集

昨日、私は仕事で失敗したわけですけれども、久しぶりの失敗に、ちょっと凹んでしまいました。

久しぶりだったんです、失敗したのが。

私、昔はかなり仕事において失敗していたのを思い出しました。

 

それで、今日は書きます、私のやらかし集を。

 

失敗、其の一

６人に注がなきゃいけないワインを、３人目で注ぎきった

 

私が昔働いていたホテルのレストランでの出来事です。

 

私は６人テーブルについてたんですけど、その席でワインがボトルで１本オーダーされたんですね。

 

私はワインのコルクを抜き、

注ぎ出しました。

 

まだ入って３ヶ月。

 

プルプルと震える手。

 

２人目を注ぎ終わったくらいの時、側で見ていたマネージャーに肘でつつかれた。

 

マネ[(小声で)なみなみ注ぎすぎだよっ]

 

私 [(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ]

 

もちろん途中で止められないので、３人目に突入。

 

中身はだんだんと減っていき、遂になくなってしまいました。

 

ですがその時の、お客さまがとても優しくて、

 

[あぁ、なくなっちゃったねぇ。もう１本、お願いねぇ]

 

と、言ってくださり、とてもホッとしたのを覚えています。

 

あの時のお客さま、本当にありがとうございます！！

 

失敗、其の二

トレイに乗せた、６皿分の料理を床に落とす

 

これは、本当にまずかった。

 

たしかクリスマスで、席も予約で埋まっていた日だったのです。

 

調理場も、ひとつ狂うとそこからずっと狂っちゃうし、怒っちゃうしで、

私デシャップ(料理が出てくる場所)で土下座する勢いで謝りましたよ(ToT)

 

女だからって泣けば許してくれるとか、ないしね！

 

他にもいっぱいありますよ！

 

昔はクラッシャーってあだ名つけられるくらい色々割ってたし。

 

なんなら灰皿の門で入口のガラスも割ったし。

 

なんか申し訳なさすぎて穴に入りたくなったのでもう寝て忘れます(^-^)/

今日仕事で失敗した！！

本日、仕事で失敗を致しました。

 

そんなに、大きな失敗じゃないんだけど、お客さまと、職場の方々には多大なご迷惑をおかけ致した。

私普段はそんなにやらかさないんだけれど、たまの失敗ってきくね！

落ち込みます！

 

まあ、昔はずっとやらかしてました。

２日に１回くらいやらかしてたんじゃないでしょうか。

１つ５万のワイングラスを１ラック割るとか(ひどい(@_@;))

それを、どうバレないように地下の割れ物置き場に捨てにいくか(ひどい(@_@;))

まあこれはマシな方

お客さまに迷惑かけちゃうのが、一番マズイです

 

失敗って、引きずりますよね。

 

私は仕事で失敗したときに、家でこうしています。

 

１、帰ったらまず、風呂に入る

 

私はなにをおいても、帰ったらすぐにお風呂に入ります

そして、好きな匂いのアロマオイルを湯船に垂らしたり、アロマキャンドルをつけたりします。

そして、頭をガシガシ洗う。

足の裏もガシガシ洗う。

なんか、頭と足の裏はエネルギーの出入口らしいんですよ。

だからか、お風呂から上がると、だいぶスッキリしてます。

ここまでで、100あったズーンとした気持ちは、50ズーンくらいになってます。

 

２、失敗の分析を紙に書く

 

これは、どうして今日のような失敗をしたのか、どういう状況でやってしまったのか、を紙に書いて、どうしたら防げたのかも書く。

そうすることで、今後同じ失敗をしないという心構えができるので、ちょっと前向きになれます。

ここで10減って40ズーン。

 

３、他人はそれほど気にしてないと、自己催眠をかける

 

それで、嫌なのがねぇ、

「あいつ、やらかしたんだって？」

とか、陰でこそこそ言われることなんだよね！！！

 

まあ、言いたいやつには、言わせとけ！って感じで、開き直る。

失敗しても凹まない精神的タフさを持っている人って、カッコいい！

と、自分に言い聞かせて、そういう人になりきる。

ここで、30ズーン

私、結構足掻いてますね

 

４、寝る！！

 

そして、寝る！

理想は８時間。

朝起きると、めでたく0ズーンになっていることでしょう。